REKOMENDASI.CO – Berikut adalah beberapa rekomendasi alat olahraga di rumah biar badan sehat. Kesehatan menjadi kunci penting dalam kehidupan. Aktivitas yang kalian lakukan sehari-hari tidak luput karena kondisi badan yang bugar. Untuk menjaga kesehatan dengan baik, olahraga menjadi salah satu aktivitas yang perlu kalian lakukan secara rutin.
Sehat menjadi suatu hal yang mahal nilainya karena ketika kalian sakit akan mengeluarkan banyak uang untuk berobat. Untuk sehat, kalian bisa melakukan aktivitas olahraga apapun yang positif. Bahkan tidak perlu keluar rumah karena kalian bisa melakukannya di rumah sendiri. Berikut kami rekomendasikan beberapa perlengkapan olahraga yang bisa kalian beli.
Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah
- Skipping
Alat olahraga yang satu ini sangat rekomended untuk kalian beli. Salah satu aktivitas olahraga yang paling mudah untuk kalian lakukan adalah lompat tali. Kalian bisa membeli skipping untuk menjalankan olahraga sehari-hari atau bisa membuatnya sendiri dengan memakai karet.
- Resistance Band
Perlengkapan yang satu ini juga dapat kalian beli untuk olahraga di rumah. Resistance band merupakan tali karet elastis yang berguna untuk melatih kekuatan dan ketahanan otot. Bentuknya beragam ada yang seperti seutas tali karet, ada yang memiliki pegangan pada bagian ujungnya, dan ada yang berbentuk lingkaran. Kalian bisa membeli sesuai keinginan.
- Matras Yoga
Yoga menjadi salah satu olahraga yang disenangi kaum wanita. Jika melakukannya di lantai justru akan membuat badan menjadi pegal. Akan lebih efektif jika kalian menggunakan matras sebagai alas agar kondisi badan tetap terjaga dengan baik. Aktivitas olahraga kalian akan terasanya nyaman bilamana menggunakan matras.
Alat Olahraga Rumahan
- Dumbbell
Dumbbell merupakan alat olahraga angkat beban versi mini. Beratnya mulai dari 0,5kg hingga 10 kg, kalian bisa mmeilihnya sesuai keinginan. Dumbble mampu membentuk otot lengan dan bahu, kalian juga bisa menggunakannya sebagai variasi saat melakukan sit up, bench press, dan lain sebagainya. Alat olahraga yang satu ini akan membantu kesehatan kalian semakin terjaga.
- Ab Whell
Jika kalian ingin memiliki perut yang kencang atau membakar lemak pada bagian perut, maka alat olahraga yang satu ini bisa kalian beli. Ab Whell memiliki bentuk roda berputar dan kedua pegangan pada masing-masing sisinya. Manfaat yang bisa kalian dapatkan yaitu melatih otot punggung, bahu, lengan, dan inti tubuh. Untuk menggunakannya, kalian bisa mengarahkannya maju mundur dalam posisi tubuh tengkurap.
- Sepeda Statis
Bersepeda menjadi salah satu olahraga yang mudah untuk kalian lakukan. Akan tetapi, banyak dari mereka yang mager keluar rumah. Apalagi jika tidak ada teman, kebanyakan mereka lebih memilih olahraga dari rumah. Menggunakan sepeda statis menjadi pilihan yang tepat untuk kalian lakukan. Sepeda statis mampu meningkatkan kebugaran tubuh dan bisa menurunkan berat badan bilamana kalian melakukannya secara rutin.
- Kettlebell
Alat olahraga yang rekomended untuk kalian beli selanjutnya adalah Kettlebell. Otot pada bagian atas termasuk otot inti akan semakin kuat bilaman rutin berolahraga dengan alat yang satu ini. Untuk menggunakannya, kalian bisa mengayunkan atau mengangkat turun naik secara bergantian.
Itulah beberapa rekomendasi alat olahraga di rumah biar badan sehat. Kesehatan menjadi faktor yang penting untuk kalian jaga agar bisa menjalankan aktivitas sehari-hari. Selain berolahraga, kalian juga harus mengimbanginya dengan makan-makanan yang bergizi. Tubuh yang sehat akan memberikan banyak manfaat, terutama dalam beraktivitas menjadi lebih nyaman.
